Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου.
Η σπουδαιότητα των σνακ στη διατροφή
Όπως γνωρίζεις, τα βασικά γεύματα της ημέρας είναι τρία. Εάν αρκεστείς, όμως, μόνο στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, σημαίνει ότι θα τρως περίπου...
Σας ακούγεται γνωστή η διατροφή Pegan; Μήπως η διατροφή Paleo; Ακόμη κι αν οι δύο παραπάνω διατροφές δεν σαν λένε κάτι, μπορώ να βάλω στοίχημα ότι γνωρίζετε τους Vegan. Τι κοινό όμως μπορεί να έχουν αυτές οι τρεις διατροφικές τάσεις; Για να αναδιατυπώσω όμως...
Η χορτοφαγία έχει κάποια σημεία στα οποία πρέπει να δώσεις προσοχή. Δες τα βασικά στοιχεία που πρέπει να ελέγχεις
Μάθε που μπορείς να βρεις τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χάνεις, αν κάνεις χορτοφαγία και ακολουθείς χορτοφαγική διατροφή.
Βιταμίνη Β12
Είναι αναγκαία για να διατηρήσεις υγιές το...
Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα σας και να χάσετε γρήγορα βάρος.
Η δίαιτα του «ψητού και της σαλάτας» έχει μπει στο ντουλάπι της ιστορίας ως μία πρακτική που μπορεί προσωρινά...
Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου.
Βήμα 1: Αποτοξίνωσε το σώμα σου
Αν πηγαίνεις στην τουαλέτα μία φορά κάθε 2 ημέρες, τότε μπορείς εύκολα να αποβάλεις 2 κιλά εγκλωβισμένων περιττωμάτων...
«Οι άνθρωποι έχουμε μία αληθινή εξάρτηση, έναν πραγματικό εθισμό στη ζάχαρη» αναφέρει η Brooke Alpert, διακεκριμένη διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «The Sugar Detox: Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great».
Οι περισσότεροι έχουμε σχέση εξάρτησης με τη ζάχαρη παρόλο που...
