Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου, 2025
6.2 C
Athens
Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου, 2025
6.2 C
Athens
ΑρχικήLifestyle

Lifestyle

Πέντε απλές συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα το 2025

Ποιες ουσίες να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο - Πώς να αποσπάσετε το μυαλό σας όταν δεν σας «αφήνει» να κοιμηθείτε Καθώς ένα νέο έτος ξεκινά, πολλά άτομα συνηθίζουν να θέτουν στόχους αυτοβελτίωσης. Όμως είτε αυτοί αφορούν επαγγελματική εξέλιξη, είτε περισσότερη άσκηση, η επίτευξη τους...

Η ζωή μας από το brain rot στο offline…

Από τη μία το brain rot αναδείχθηκε η λέξη της χρονιάς σύμφωνα με το λεξικό της Οξφόρδης και από την άλλη εμφανίζεται το «Offline», το κίνημα για μια ζωή μακριά από τις οθόνες και τα smartphones Το brain rot, επί της ουσίας το «κάψιμο» του...

Κι όμως σύμφωνα με τους ειδικούς η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μπορεί να μας κάνει πιο χαρούμενους

Γι’αυτό, αν φέτος δεν έχετε διάθεση και δεν έχετε στολίσει ακόμη, ξανασκεφτείτε το Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο πιο νωρίς στολίσετε το δέντρο σας, τόσα περισσότερα τα οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Γι’αυτό, αν φέτος δεν έχετε διάθεση και δεν έχετε στολίσει ακόμη, ξανασκεφτείτε το. Τα...

Οι ασκήσεις cardio που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι

Μία από τις καλύτερες προπονήσεις cardio, που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι οι πλειομετρικές κινήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν σύντομες, έντονες εκρήξεις άσκησης που βελτιώνουν τη μυϊκή δύναμη. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν 150 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, η οποία μπορεί...

H απόλυτη τάρτα του καλοκαιριού με μύρτιλα και τραγανό crumble

Ετοιμάσου να βουτήξεις στην απόλυτη καλοκαιρινή γλυκιά απόλαυση με μια τάρτα που θα σε κερδίσει με την πρώτη ματιά και την πρώτη μπουκιά. Φαντάσου μια τάρτα με μύρτιλα, γεμάτη ζουμερά, γλυκόξινα φρούτα που σκάζουν στο στόμα σου με κάθε δαγκωνιά, πάνω σε μια τραγανή, βουτυράτη βάση. Σκέφτηκες κάτι καλύτερο...

The Food Hall: ο νέος πολυχώρος γεύσεων στην καρδιά της Αθ΄ήνας

Στην καρδιά της πόλης, σε έναν δρόμο όπου οι παλμοί της ιστορίας και του σήμερα συναντώνται, γεννιέται ένας νέος πολυχώρος γεύσεων που προκαλεί την περιέργεια και τον ενθουσιασμό κάθε περαστικού. Πάνω στην λεωφόρο Συγγρού, λίγα βήματα από την ακτινοβολούσα Ακρόπολη, αναδύεται το "Food Hall", ένας...